Manfaat Madu Untuk Kesehatan Yang Wajib Diketahui

Manfaat Madu Untuk Kesehatan Yang Wajib Diketahui

Madu ternyata memiliki manfaat yang sangat banyak, cairan madu adalah salah satu benda cair yang ajaib yang memiliki banyak manfaat tanpa efek samping.

Madu merupakan bahan makanan alami yang dikenal berkhasiat sejak jaman dulu. Manfaat madu sangat banyak terutama untuk kesehatan dan kecantikan kulit wajah anda secara alami.

Madu adalah cairan kental yang dihasilkan oleh lebah ataupun serangga lain dari nektar bunga, menyerupai sirup tetapi rasa yang dihasilkan madu lebih manis.

Rasa manis tersebut hadir karena terdapat substansi monosakarida, glukosa dan fruktosa yang mana ketiganya juga sama memberikan rasa manis pada gula.

Walaupun pengambilannya sulit, namun semua terbayar ketika anda mengonsumsi madu secara rutin.

Info lainnya :

Manfaat Gingseng Untuk Menjaga Kesehatan dan Kecantikan

Cara Mengatasi Sakit Kepala Secara Mudah Dengan Bahan Alami

Tetapi jaman sekarang ini anda harus sering berhati-hati karena madu sekarang sering tidak murni dan menggunakan campuran lainnya.

Madu yang baik untuk tubuh adalah madu hitam untuk obat, sedangkan madu biasa bagus untuk menggantikan gula.

Sebaiknya anda membeli madu yang asli walaupun harganya sedikit lebih mahal tapi khasiatnya lebih terjamin, dan pastikan terdaftar di BPOM

Madu terdiri dari beberapa kandungan, antara lain air, karbohidrat, vitamin seperti vitamin B dan C, mineral alami seperti kalsium, zat besi, dan sodium.

Madu alami memang aman dikonsumsi bagi siapa saja, bahkan sangat dianjurkan untuk mengkonsumsinya setiap hari agar stamina dan kekebalan tubuh Anda selalu terjaga.

Rasa manis yang diberikan oleh madu memang merupakan rasa yang khas dari madu itu sendiri.

Kenyataannya, rasa manis yang berasal dari madu tidak akan menyebabkan kegemukan atau berbagai penyakit lainnya, bahkan madu murni juga dikenal aman bagi penderita diabetes.

Berikut adalah beberapa manfaat madu untuk kesehatan dan kecantikan kulit wajah:

Meningkatkan Metabolisme

Madu dipercaya sebagai salah satu makanan yang dapat meningkatkan metabolisme. Hal ini bisa terjadi karena madu mengandung nutrisi berbagai acam seperti vitamin, mineral hingga serat pangan. Maka madu dianggap sebagai sumber tenaga.

Jika anda sedang diet silahkan makan salad dan menambahkan madu pada buah-buahan atau makanan anda. selain itu, masyarakat Indonesia terbiasa mengonsumsi madu dengan air kelapa muda.

Menjaga Stamina Tubuh

Mengkonsumsi madu secara rutin terbukti dapat membantu menjaga stamina tubuh anda, sehingga anda selalu sehat dan bugar setiap hari.

Kandungan yang ada didalam cairan ini mampu juga mengembalikan stamina tubuh anda yang kurang stabil dan membuat tubuh lebih kebal terhadap infeksi.

Untuk itu mulailah rutin mengkonsumsi madu setiap hari agar anda lebih sehat melakukan aktifitas.

Radang tenggorokan

Meskipun rasanya manis ternyata madu bisa mengobati tenggorokan yang sedang radang. Madu memiliki kandungan pencipta rasa manis tanpa membuat tenggorokan semakin gatal atau juga sakit.

Sehingga bagi anda yang sedang radang anda bisa mengonsumsinya dengan cara menambahkan pada teh hangat atau lemon hangat.

Menjaga saluran cerna

Madu yang dikonsumsi rutin dengan satu gelas susu setiap harinya bisa membantu memelihara saluran pencernaan anda. saluran pencernaan terdiri dari usus, lambung, hati dan lainnya. Senyawa seperti antioksidan, vitamin dan mineral melindungi organ atau anggota tubuh sehingga bisa menjaga saluran cerna.

Menurunkan kolesterol tinggi

Hampir sama dengan minyak zaitun, madu juga memiliki kandungan kolesterol baik yang bisa membantu menekan kolesterol jahat dalam tubuh.

Tidak hanya itu saja, kandungan antioksidan dalam madu dipercaya juga bisa menghilangkan plak di dinding pembuluh darah. Dengan demikian, masalah seperti hipertensi, stroke, dan serangan jantung dapat diminimalisir.

Mengatasi insomnia

Untuk anda yang mengalami insomnia, terutama anak-anak ada baiknya jangan mengonsumsi makanan atau obat tidur karena efek bahayanya sangatlah tinggi. Konsumsi madu yang ditambahkan kedalam teh atau susu.

Selain itu madu mengandung antioksidan dan bahan lainnya yang membantu meredakan saraf agar tidak tegang dan membantu mengatasi insomnia.

Mengobati asam urat

Biasanya asam urat banyak menyerang mereka yang sudah memasuki usia senja. Tingginya kadar purin dalam tubuh dipercaya menjadi pemicu asam urat.  Agar purin tidak diubah menjadi asam urat berlebih konsumsilah madu secara rutin minimal 3-4 sendok sehari.

Kandungan mineral alami dalam madu seperti kalium, kalsium, magnesium, selenium, dan sejenisnya dapat membantu menjaga kadar asam urat dalam tubuh. Bahkan bila dikonsumsi rutin, madu dapat mencegah munculnya keropos tulang pada lansia.

Menurunkan Berat Badan

Di dalam madu terdapat tiga kandungan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, yaitu vitamin, mineral dan asam amino. Ketiga bahan alami tersebut bertugas sebagai pengontrol berat badan (jika tinggi diturunkan begitupun sebaliknya) sehingga menjadikan Anda terbebas dari obesitas.

Mengurangi Gejala Alergi dan Asma

Madu merupakan agen anti-inflamasi yang merupakan obat alami untuk mengurangi gejala alergi dan asma. Di dalam tubuh madu sangat efektif menangani bersin yang diakibatkan oleh alergi terhadap suatu benda.

Mengobati batuk

Beberapa penelitian menyebutkan rasa manis dari madu dapat memicu munculnya produksi air liur dan lendir. Kondisi semacam ini bisa membantu membasahi bagian tenggorokan, sehingga dapat meredakan batuk.

Mengonsumsi madu sebelum tidur dapat membantu mengatasi batuk kering dan berdahak secara alami, baik itu untuk orang dewasa ataupun anak berusia lebih dari dua tahun.

Khasiat madu satu ini sepertinya dapat disamakan dengan obat batuk yang mengandung dextromethophan.

Mencegah diabetes

Sudah banyak penelitian yang membuktikan manfaat madu untuk diabetes. Menurut beberapa penelitian, kandungan senyawa dalam madu bisa menurunkan kadar gula darah.

Khasiat madu ini sangat penting, baik kamu yang menderita diabetes ataupun yang belum terserang.

Meskipun rasanya manis, tapi madu terbukti tidak menyebabkan kadar gula darah meningkat. Justru kandungan di dalamnya membantu menurunkan kadar gula darah. Oleh sebab itu, jangan lewatkan madu setiap harinya.

Artikel Lainnya :

Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Daftar Dokter Anak Terbaik di Depok Lengkap Dengan Jadwalnya

Dokter Anak Terbaik Di Yogyakarta Lengkap Dengan Alamatnya

Check Also

Tips Mencegah Tangan Kering Akibat Sering Cuci Tangan

Tips Mencegah Tangan Kering Akibat Sering Cuci Tangan Mencuci tangan saat ini sudah menjadi kebiasaan …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *