Dewasa ini banyak cara untuk menjaga kesehatan tubuh dengan bahan alami yang mudah kita dapatkan dan terjangkau salah satunya “teh”.
Teh adalah bahan alami yang mudah di dapat dan banyak di konsumsi berbagai kalangan dari anak kecil sampai orang tua.
Aroma dan rasanya yang unik sehingga cocok dinikmati siapa saja dan kapan saja serta merupakan minuman yang familiar.
Minuman yang satu ini mengandung kafein, dan dibuat dengan cara menyeduh tangkai daun teh.
Ada beberapa macam teh di dunia ini, salah satunya adalah teh hijau dan teh hitam yang terbukti secara alami memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan dan kecantikan anda.
Tak hanya cita rasanya saja yang tinggi, ternyata teh juga memiliki begitu banyak manfaat bagi kita.
Akan tetapi sebaiknya konsumsi teh yang baik untuk kesehatan adalah diminum tanda gula atau teh tawar agar mendapatkan khasiat yang lebih.
Berikut ini beberapa manfaat alami teh bagi kesehatan dan kecantikan yang luar biasa dan perlu anda ketahui:
Manfaat Teh Untuk Kesehatan :
Meningkatkan metabolisme tubuh
Teh hijau mengandung polifenol katekin bermanfaat meningkatkan pengeluaran energi dalam tubuh karena bersifat menghangatkan tubuh (thermogenesis).
Lemak yang dengan cepat teroksidasi dan sensivitas insulin membantu peningkatan metabolisme pada tubuh.
Mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke
Kandungan polifenol pada teh dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan gula darah, yang merupakan salah satu penyebab dari penyakit jantung dan stroke.
Gumpalan darah yang tidak diinginkan terbentuk dari kolesterol, dalam jumlah besar akan menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Kandungan flavonoid quercetin, kaempferol, dan myricetin pada teh dapat menurunkan tekanan darah dan pengerasan arteri yang berbanding lurus kesehatan jantung.
Minum teh dapat membantu menjaga arteri anda agar bebas dari sumbatan, hal ini juga dapat membuat buang air kecil akan lebih teratur.
Sebuah studi dari Belanda menemukan bahwa minum 2-3 cankir teh hitam setiap hari mengurangi risiko 70 % terkena serangan jantung fatal dari pada orang yang tidak meminum teh.
Menyehatan Otak
Teh hijau mempunyai manfaat yang lebih untuk menjaga kesehatan otak anda karena kandungan di dalamnya.
Mulai dari meningkatkan konsentrasi, menjaga kewaspadaan otak, hingga merangsang kecerdasan.
Salah satu senyawa dalam teh yang berperan penting untuk otak adalah theanine.
Senyawa ini mampu merangsang gelombang alpha pada otak sehingga mampu meningkatkan tingkat konsentrasi dan kecerdasan.
Menurunkan resiko alzheimer dan parkinson
Pastinya Anda tidak asing dengan dua penyakit ini. Keduanya berhubungan dengan kesehatan jaringan saraf tubuh kita.
Alzheimer disebabkan karena adanya penyumbatan, sering kali disebabkan karena penyumbatan lemak kepala, yang menyebabkan penderitanya mengalami kepikunan dan kehilangan kemampuan kontrol fungsi motoriknya.
Sedangkan parkinson merupakan penyakit yang menyebabkan penderitanya mengalami penurunan kemampuan motorik. Tanda-tandanya tubuh sering gemetar saat tidak beraktifitas.
Namun ternyata kedua penyakit ini bisa dijauhi dengan rutin mengkonsumsi teh hijau.
Hal ini karena adanya kandungan catechin yang membantu membangun sistem pertahanan pada neuron terutama pada otak.
Mengatur tekanan gula darah
Dalam dunia pengobatan, terutama yang menggunakan herbal seperti pengobatan cina. Teh hijau memiliki fungsi untuk mengatur tekanan gula darah.
Konsumsi teh hijau setiap hari selain menyehatkan bagian luar seperti kulit, juga menyehatkan bagian dalam tubuh kita.
Mencegah Diabetes
Diabetes atau penyakit gula merupakan salah satu dari deretan penyakit paling mematikan.
Diabetes terjadi karena tubuh tidak mampu lagi memproduksi insulin sedangkan insulin ini fungsinya untuk memetabolisme gula dalam tubuh.
Jika insulin tidak bisa diproduksi maka otomatis gula akan terus menumpuk dalam tubuh dan terjadilah diabetes.
Untuk mencegah dan mengatasi diabetes, anda bisa meminum teh hijau tawar secara rutin. Ingat loh “tawar” artinya teh hijau tanpa penambahan gula.
Menghilangkan sakit kepala
Percayakah anda jika minum teh mampu menghilangkan sakit kepala ?
Anda pernah sakit kepala dan sudah minum obat namun tidak kunjung reda ?.
Mulai sekarang jauhi obat dan mulailah untuk minum teh untuk menghilangkan sakit kepala.
Faktanya banyak orang yang sembuh hanya dengan minum teh. Sajikan satu gelas teh hangat, usahakan seduh teh yang bukan kantung dan masih berbentuk daun-daun teh.
Mencegah Kanker
Meminum teh secara rutin ternyata mampu mencegah penyakit kanker. Hal ini karena di dalam teh terdapat senyawa antioksidan tinggi yang bisa melawan bibit-bibit kanker dalam tubuh.
Agar anda bisa mendapatkan manfaat maksimal dari teh, sebaiknya jangan menambahkan gula maupun pemanis ke dalam teh. Minum saja teh tawar yang diseduh karena lebih sehat dan tentunya kaya manfaat.
Menurunkan Berat Badan
Terkait berat badan, sebuah studi pada tahun 2011 di Journal Obesity menemukan bahwa tikus yang diberikan diet tinggi lemak dan diberikan senyawa yang terdapat pada teh hijau memiliki laju pertumbuhan berat badan yang lebih lambat dibandingkan pada tikus yang tidak di berikan senyawa tersebut.
Temuan dari studi ini menunjukkan bahwa ekstrak teh hijau benar-benar dapat mengganggu pembentukan lemak dalam tubuh yang dapat menambah berat badan.
Namun penting untuk anda ketahui bahwa teh hijau instan harus di hindari, karena banyak mengandung gula, lebih baik merebus sendiri teh hijau buatan anda.
Mengurangi Stress
Teh hijau diketahui memiliki manfaat dapat mengurangi tingkat stres yang dialami seseorang.
Hal ini dikarenakan di dalam teh hijau terdapat senyawa yang bernama L-thanine yang berfungsi meringankan stres dan merangsang hormon bahagia dalam tubuh.
Jadi jika anda merasa sedang mengalami masalah atau kepenatan, coba saja rilekskan dengan meminum teh hijau.
Meningkatkan kinerja dan kemampuan otak
Teh hijau ternyata tidak hanya bermanfaat untuk bagian luar tubuh kita saja. Namun teh hijau dipercaya dapat meningkatkan kinerja otak kita.
Teh hijau mengandung kafein seperti kopi, namun dalam ukuran yang lebih sedikit. Kandungan kafein yang tidak terlalu besar ini ternyata lebih aman untuk kesehatan kita.
Kandungan kafein ini akan membantu meningkatkan kemampuan kerja neurotransmitter seperti dopamin dan noreponefrin, selain itu kemampuan memori dan reflek otak menjadi lebih baik.
Manfaat Teh Untuk Kecantikan:
Mencerahkan Wajah
Salah satu solusi untuk mengatasi wajah kusam anda agar cerah alami adalah dengan menggunakan ampas teh.
Bagi seorang wanita, memiliki kulit yang kusam tentunya sangat menyebalkan, karena menghalangi kecantikannya.
Biasanya kulit kusam disebabkan karena wajah kering dan kasar. Banyak produk pelembab wajah yang menawarkan kulit menjadi putih dengan cepat.
Tapi anda perlu hati-hati dalam memilih produk perawatan kecantikan, pastikan produk tersebut terdaftar dan berijin BPOM agar terjamin keamanannya.
Tapi jika anda ingin mencerahkan wajah dengan bahan alami tanpa efek samping menggunakan teh adalah cara yang paling tepat.
Menangkal radikal bebas
Salah satu rahasia kecantikan wanita Jepang tak lepas dari tradisi minum teh hijau setiap hari.
Oleh karena itu wanita jepang walaupun sudah berumur masih terlihat sehat, cantik dan memiliki tubuh yang kencang.
Bukan rahasia lagi jika mengkonsumsi teh hijau akan membantu Anda menangkan radikal bebas penyebab penuaan dini.
Melembabkan Wajah
Wajah yang kering karena kurangnya kelembaban akan membuat kita lebih tua dari usia sebenarnya dan tidak memberi kesan bagus untuk kecantikan wajah.
Kulit kering di wajah yang tampak mengelupas akan membuat kita tampak sakit, tidak sehat atau segar. Perawatan dengan teh berguna mengembalikan kelembaban wajah yang hilang.
Menghilangkan jerawat
Salah satu manfaat masker teh ialah untuk mengatasi jerawat di wajah. Jerawat merupakan masalah wajah yang sering diakibatkan oleh adanya penyumbatan pada pori-pori kulit.
Salah satu faktornya disebabkan karena debu dan polusi yang membuat wajah menjadi kusam akibat kotoran kemudian menyebabkan jerawat muncul.
Maka dari itu cara paling efektif ialah menggunakan masker teh hijau untuk menghilangkan jerawat. Selain itu jika ingin simpel, carilah produk pembersih muka yang mengandung ekstrak teh hijau.
Menghilangkan Kantung Mata
Apakah Anda sering menjamu tamu Anda dengan teh? Jika iya, kantung tehnya jangan cepat-cepat dibuang. Nyatanya kantung teh memiliki banyak sekali manfaat,
salah satunya bisa menjadi satu alternatif cara menghilangkan kantung mata yang cepat. Kandungan tanin yang ada dalam kantung teh dapat menyempitkan pori-pori kulit dan mengencangkannya secara alami.
Kantung teh dapat memberikan efek tenang yang dibutuhkan oleh mata yang iritasi dan mata bengkak. Caranya cukup mudah untuk dilakukan dirumah.
Artikel Lainnya :
Tips Memilih Kosmetik Yang Aman Untuk Kulit Wajah
7 Khasiat Jeruk Lemon Bagi Kesehatan
Manfaat Madu Untuk Kesehatan Yang Wajib Diketahui
Daftar Dokter Anak Terbaik di Depok Lengkap Dengan Jadwalnya
Dokter Anak Terbaik Di Yogyakarta Lengkap Dengan Alamatnya
