7 Manfaat Buah Anggur Untuk Kesehatan

7 Manfaat Buah Anggur Untuk Kesehatan

7 Manfaat Buah Anggur Untuk Kesehatan

Buah anggur mudah dijumpai di daerah mana saja,jenisnya pun ada banyak ada yang merah,hijau,serta ungu.Ada yang berbiji adapula yang tanpa biji akan tetapi rata rata rasanya enak.

Ternyata tidak hanya rasanya saja yang enak akan tetapi anggur juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan yang sangat penting.

Manfaat buah anggur tidak hanya di dapat saat kita makan mentah saja akan tetapi saat sudah diolah menjadi selai,jus bahkan jelly.

Buah anggur memiliki banyak manfaat karena mengandung polifenol yaitu senyawa pemberi warna cerah pada buah yang mwmbantu melawan radikal bebas serta memiliki kandungan antioksidan.

Berikut manfaat dari buah anggur di antaranya:

1.Menurunkan Kadar Kolesterol

Salah satu penelitian dari jurnal food and function melakukan studi yang melibatkan 69 orang dengan kolesterol tinggi.

Mereka mengkonsumsi 500 gram anggur setiap hari selama 8 minggu setelah dilakukan pengecekan ternyata hasilnya kadar LDL menurun setelah mengkonsumsi anggur setiap hari.

2.Mengatasi gangguan pembuluh darah dan jantung

Kandungan polifenol dalam buah anggur hijau membantu mencegah gangguan jantung, melawan radikal bebas, dan menunjang fungsi endotel.

3. Memperlambat penuaan

Kandungan resveratrol dalam buah anggur membantu mencegah penyakit degeneratif dan mengaktifkan gen panjang usia.

Selain itu buah ini juga kaya akan kandungan antioksidan lainnya seperti quercetin dan rutin.Ketiga antioksida ini berfungsi untuk menagkap radikal bebas dalam tubuh.

Radikal bebas dapat mengakibatkan kerusakan pada sel,protein dan DNA serta gangguan keseimbangan tubuh.

Nah kerusakan sel inilah yang menyebabkan penuaan dini seperti keriput dan tulang keropos.

4. Mencegah penyakit kanker

Kulit dan ekstrak biji buah anggur mengandung bahan alami yang dapat memperlambat atau mencegah berbagai jenis kanker.

termasuk mulut, esofagus, faring, paru-paru, endometrium, usus besar, pankreas, dan prostat.

Kandungan resveratrol dalam anggur dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.

Resveratrol adalah salah satu jenis antioksidan yang bisa memperlambat pertumbuhan sel tumor dan kanker terutama kanker payudara,lambung dan getah bening.

5. Menurunkan tekanan darah tinggi

Kandungan antioksidan tinggi dalam buah anggur membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Disamping itu kandungan kalium yang terdapat dalam buah anggur juga membantu menjaga tekanan darah yang sehat.

Kalium membantu mengimbangi efek natrium dalam tubuh sehingga dapat mengurangi tekanan darah.

Untuk menjaga tekanan darah agar normal juga perlu diimbangi dengan gaya hidup yang sehat, olah raga teratur dan pola makan seimbang

6. Meningkatkan daya ingat

Buah-buahan kaya antioksidan membantu mengurangi stres oksidatif, meningkatkan kinerja memori verbal, dan mengatasi gangguan saraf otak.

7. Melindungi retina mata

Buah anggur memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin,dua karotenoid dengan sifat antioksidan yang penting bagi kesehatan mata.

Kedua antioksidan ini mampu mengurangi risiko penyakit kronis seperti katarak dan dgenerasi makula pada lansia.

     Itulah beberapa manfaat buah anggur bagi kesehatan yang dapat admin bagikan untuk anda.

Silahkan bagikan artikel ini jika menurut Anda bermanfaat bagi saudara,teman dan kerabat.

Terima Kasih ……Semoga bermanfaat

Artikel Lainnya :

Manfaat Putih Telur Untuk Kecantikan Wajah Alami

Tips Mencegah Tangan Kering Akibat Sering Cuci Tangan

Check Also

Manfaat Putih Telur Untuk Kecantikan Wajah Alami

Manfaat Putih Telur Untuk Kecantikan Wajah Alami Salah satu bahan makanan yang kaya protein ,terjangkau …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *